La sonothérapie est une pratique qui utilise les sons et les vibrations d'instruments spécifiques afin de favoriser le bien-être, la relaxation, la libération de tensions et l'amélioration de certaines douleurs.

Emis par des instruments dédiés tels que les gongs, les bols chantants, le cristal, le rav vast, les carillons, l'arbre à pluie, les diapasons thérapeutiques et bien d'autres, ces sons et vibrations agissent à différents niveaux :

- Ils permettent au cerveau de générer des ondes Alpha, qui correspondent à un état de calme mental et sensoriel facilitant l'accès à une profonde quiétude. Le corps et l'esprit se relâchent sans effort et atteignent un niveau profond de relaxation. Le rythme cardiaque et la respiration ralentissent, ce qui engendre un effet thérapie et réparateur.

- Cet état de relaxation fait également baisser le cortisol, hormone du stress, et secréter des endorphines et de l'ocytocine, hormones du bien-être, entrainant un cercle vertueux au niveaux physiologique.

- Les vibrations produites par ces différents instruments se propagent à travers les liquides présents dans le corps, composé à environ 80% d'eau, réalisant ainsi un massage cellulaire profond capable de dissoudre des blocages physiques ou/et émotionnels. 

Cet ensemble d'effets contribue à équilibrer le système nerveux à dissoudre des tensions et à enclencher un processus d'auto-guérison. Une profonde détente s'installe, favorisant la récupération et le ressourcement. Apaisée et délassée dans un premier temps, la personne  pourra ensuite sentir un regain d'énergie, et certaines douleurs s'atténuer ou disparaitre.